{"id":3143,"date":"2021-10-14T13:20:31","date_gmt":"2021-10-14T11:20:31","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologaolbiait.trasferimentiaruba.it\/?page_id=3143"},"modified":"2022-02-22T12:21:43","modified_gmt":"2022-02-22T11:21:43","slug":"meno-stress-piu-benessere","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.psicologaolbia.it\/?page_id=3143","title":{"rendered":"&#8211; Stress + Benessere"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"3143\" class=\"elementor elementor-3143\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7e8eef elementor-section-height-min-height elementor-section-items-bottom elementor-section-boxed elementor-section-height-default\" data-id=\"7e8eef\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-31bef83d\" data-id=\"31bef83d\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69da68b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"69da68b\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;_animation_delay&quot;:&quot;300&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">- Stress + Benessere<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a540183 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a540183\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e96a7b9\" data-id=\"e96a7b9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a163be5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a163be5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Percorsi psicologici per imparare a riconoscere e gestire i segnali di stress e ritrovare BENESSERE. <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e80ec4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6e80ec4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>La vita ci mette continuamente di fronte a sfide quotidiane e siamo cos\u00ec impegnati a risolverle che ci dimentichiamo di dedicare tempo a noi stessi.<br \/>Un tempo necessario per sentire come stiamo, quali sono ancora le energie a nostra disposizione, quali i limiti e le nostre capacit\u00e0.<br \/>Viviamo in un continuo stato di tensione e ipervigilanza: sempre pronti a scattare per risolvere problemi e gestire urgenze.<br \/>Nel linguaggio comune lo stress \u00e8 visto esclusivamente in termini negativi ma in realt\u00e0 \u00e8 una risposta fisiologica che ci consente di affrontare gli eventi della vita.<br \/>Ma se percepiamo costantemente tensione a causa di ritmi troppo intensi, lo stress diventa un logorio continuo che ha effetti fisici e psicologici negativi.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-58e8c02 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"58e8c02\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-18a9788\" data-id=\"18a9788\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8fb24c4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8fb24c4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>I sintomi fisici possono essere:<\/p><ul><li>affaticamento, mal di testa, insonnia, inappetenza, difese immunitarie basse, mal di stomaco.\u00a0<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-5dab068\" data-id=\"5dab068\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e9ed31 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3e9ed31\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>I sintomi psicologici\u00a0possono essere:<\/p><ul><li>irritabilit\u00e0, difficolt\u00e0 a tollerare frustrazione, difficolt\u00e0 di concentrazione, calo dell&#8217;autostima e sensazione di avere poche energie.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9752d76 elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9752d76\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9caa1bf\" data-id=\"9caa1bf\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section 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RELAZIONI:<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-e9efbc7\" data-id=\"e9efbc7\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-642af5d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"642af5d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>le richieste provenienti da questi ambiti possono essere percepite come eccessive rispetto alle nostre capacit\u00e0 e risorse a disposizione.<\/p><p>Paradossalmente anche eventi ludici e piacevoli come una vacanza, un matrimonio e festivit\u00e0 possono essere fonte di stress.<\/p><p>Ci si sente sopraffatti dalle troppe cose da gestire senza avere il tempo di capire quali siano le priorit\u00e0 e le esigenze pi\u00f9 intime.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-71007e7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"71007e7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">GESTIONE DELLO STRESS<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-9616fd3 elementor-section-content-middle elementor-hidden-phone elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9616fd3\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-e75ae79\" data-id=\"e75ae79\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-df099a9 elementor-align-justify elementor-mobile-align-justify elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"df099a9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-lg elementor-animation-grow\" href=\"#comportamentali\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">tecniche comportamentali<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-32663c5\" data-id=\"32663c5\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cc30a1b elementor-align-justify elementor-mobile-align-justify elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"cc30a1b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-lg elementor-animation-grow\" href=\"#rilassamento\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">tecniche di rilassamento<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f605f3d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f605f3d\" data-element_type=\"section\" id=\"comportamentali\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8d56926\" data-id=\"8d56926\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-13309b0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"13309b0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">TECNICHE COMPORTAMENTALI<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-d378646 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d378646\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-f35fa1a\" data-id=\"f35fa1a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d89cb2b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d89cb2b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Quando si vive una situazione che ci causa forte stress, \u00e8 bene chiedersi perch\u00e9 ci causa stress e come ci comportiamo per risolverla.<br \/>Reagiamo alle difficolt\u00e0 in base a come le valutiamo e in base a come valutiamo le nostre capacit\u00e0 di risolverle.<br \/>Migliorare le capacit\u00e0 di far fronte alle difficolt\u00e0 ci consente quindi, di abbassare il livello di stress.<\/p><h3>Ma quali sono queste capacit\u00e0?<\/h3><p>Ovviamente dipende dal tipo di avversit\u00e0, dalle nostre caratteristiche soggettive e dal nostro percorso di vita.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6519657 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"6519657\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img 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elementor-element-9b0c7ec elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9b0c7ec\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2>E&#8217; possibile per\u00f2 rafforzare alcune abilit\u00e0 che possono aiutarci a gestire e risolvere situazioni problematiche, modificando alcuni comportamenti:<\/h2><ul><li>GESTIONE DEL TEMPO: spesso le troppe cose da fare ci danno la sensazione di non avere abbastanza tempo a disposizione per risolvere tutto. Si ha la sensazione di non poter controllare tempo ed eventi.<br \/>Osservando i nostri comportamenti per\u00f2 possiamo notare come, spesso, non gestiamo bene il tempo a nostra disposizione.\u00a0Individuare le priorit\u00e0 e darsi degli obiettivi sono alcuni dei passi da fare per orientare meglio i nostri comportamenti ottimizzando i tempi.<\/li><li>PROBLEM SOLVING: imparare a risolvere i problemi significa imparare a definirli meglio senza identificarli con il nostro disagio. In questo modo ci predisponiamo a ideare possibili soluzioni, valutando vantaggi e svantaggi, per poi PIANIFICARE delle azioni per eseguirle.\u00a0\u00a0Anche in questo caso abbiamo la possibilit\u00e0 di modificare dei comportamenti e orientarli in modo efficace per raggiungere i nostri obiettivi.<\/li><li>DIALOGO INTERNO POSITIVO: rimuginare sulle cose o continuare a ripeterci frasi negative o ansiogene \u00e8 causa di stress pi\u00f9 delle situazioni esterne. Imparare un modo di rivolgerci a noi stessi pi\u00f9 costruttivo e positivo pu\u00f2 aiutarci a vedere i problemi per quello che sono, aumentando la fiducia nelle nostre potenzialit\u00e0.\u00a0<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6ce89d5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6ce89d5\" data-element_type=\"section\" id=\"rilassamento\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ce691f9\" data-id=\"ce691f9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div 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elementor-element-a23d0a5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a23d0a5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Le tecniche di rilassamento psicocorporee rappresentano un valido aiuto nei momenti in cui ci si sente privi di energie e poco concentrati.<\/p><p>Attraverso queste tecniche si pu\u00f2 indurre uno stato di rilassamento in grado di ripristinare le giuste energie necessarie per affrontare le sfide quotidiane, per sentirsi pi\u00f9 presenti e vitali.<br \/>Il rilassamento \u00e8 un&#8217;abilit\u00e0 che gi\u00e0 possediamo ma che perdiamo nel corso degli anni: \u00e8 una sensazione nella quale ci si sente rinvigoriti nel corpo e nella mente e non va confusa con il riposo!<br \/>Un complesso \u201cmente-corpo\u201d rilassato \u00e8 in grado di trovare soluzioni alternative ai problemi o, semplicemente, vederli in modo pi\u00f9 lucido.<\/p><p>E&#8217; possibile fare ESPERIENZA di queste tecniche e strumenti sia nei percorsi psicologici sia in seminari e incontri tematici.<br \/>Sono strumenti che possono essere padroneggiati in autonomia nella propria giornata, rappresentando delle piccole pause utili ad abbassare il livello di stress ed energizzare mente-corpo.<\/p><p>L&#8217;unico modo per comprendere di cosa si tratta e se ci pu\u00f2 essere utile \u00e8 farne ESPERIENZA.<\/p><p>\u00a0<\/p><h3>\u201cil rilassamento \u00e8 ci\u00f2 che rimane quando smetti di creare tensione\u201d<\/h3><p style=\"text-align: right;\">(J.Levey)<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-57eb6d0\" data-id=\"57eb6d0\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a551a50 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a551a50\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2>Ecco gli strumenti che utilizzo:<\/h2><ul><li>RESPIRAZIONE: \u00a0attraverso esercizi di ascolto del respiro e respirazione guidata si impara a \u201clasciare andare\u201d le tensioni in eccesso<\/li><li>BODY SCANNER: si osservano dettagliatamente sensazioni provenienti da tutto il corpo, accogliendole in modo consapevole e non giudicante<\/li><li>VISUALIZZAZIONI GUIDATE: \u00a0un piccolo percorso \u00a0che riattiva risorse interiori e creative sotto forma di immagini in grado di rilassare mente-corpo<\/li><li>MANDALA: colorarlo significa concentrare la mente e entrare in contatto con le emozioni pi\u00f9 profonde.Significa attingere alle nostre risorse interiori per poi esprimerci meglio nel mondo esterno<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c4367a6 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"c4367a6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"399\" src=\"https:\/\/www.psicologaolbia.it\/wp-content\/uploads\/a1a16352-04e7-4a1e-85c9-2ce1c64255e6.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3164\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.psicologaolbia.it\/wp-content\/uploads\/a1a16352-04e7-4a1e-85c9-2ce1c64255e6.jpg 800w, https:\/\/www.psicologaolbia.it\/wp-content\/uploads\/a1a16352-04e7-4a1e-85c9-2ce1c64255e6-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.psicologaolbia.it\/wp-content\/uploads\/a1a16352-04e7-4a1e-85c9-2ce1c64255e6-768x383.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2dd56a1 elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2dd56a1\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c33aedd\" data-id=\"c33aedd\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section 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luce\"<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-98f59ab elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"98f59ab\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">(proverbio cinese)\n<\/span>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-fb2b111 elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"fb2b111\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-10f378e\" data-id=\"10f378e\" 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ora<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8211; Stress + Benessere Percorsi psicologici per imparare a riconoscere e gestire i segnali di stress e ritrovare BENESSERE. La vita ci mette continuamente di fronte a sfide quotidiane e siamo cos\u00ec impegnati a risolverle che ci dimentichiamo di dedicare tempo a noi stessi.Un tempo necessario per sentire come stiamo, quali sono ancora le energie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psicologaolbia.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3143"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psicologaolbia.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psicologaolbia.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologaolbia.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologaolbia.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3143"}],"version-history":[{"count":43,"href":"https:\/\/www.psicologaolbia.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3143\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3516,"href":"https:\/\/www.psicologaolbia.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3143\/revisions\/3516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psicologaolbia.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}